Când o vezi pe Anastasia Lazariuc, ultimul lucru la care te-ai gândi este că această femeie elegantă și plină de viață are 70 de ani. Mulți oameni se opresc pe stradă să o privească, întrebându-se cum este posibil ca cineva să arate atât de bine la această vârstă. Dar ceea ce nu știu ei este că în spatele acestei frumuseți se ascunde o disciplină de fier și câteva reguli pe care artista le respectă religios în fiecare zi.
Toată lumea vrea să știe secretul ei, iar întrebările curg neîncetat de la prieteni, fani și chiar de la străini care o recunosc pe stradă. Unii cred că este vorba despre genetică norocoasă, alții bănuiesc intervenții estetice costisitoare, dar adevărul este cu totul altul. Anastasia a decis în sfârșit să spună lumii întregi ce anume o menține atât de tânără și plină de energie, iar răspunsul ei va surprinde pe toată lumea.
Secretul siluetei impecabile a Anastasiei Lazariuc nu stă în tratamente scumpe sau diete drastice, ci în ceva mult mai simplu și la îndemâna oricui. Artista a dezvăluit că totul începe cu ceea ce pune în farfurie în fiecare zi. Ea a renunțat complet la alimentele procesate și la dulciurile care ne tentează pe toți, alegând în schimb să consume doar alimente proaspete și naturale. Dar asta nu este tot – există și alte trucuri pe care le aplică zilnic.
Apa a devenit cea mai bună prietenă a Anastasiei, iar ea bea cantități mari în fiecare zi pentru a-și menține pielea hidratată și corpul sănătos. Însă cel mai surprinzător aspect al rutinei ei zilnice este legat de mișcare. În timp ce mulți oameni de vârsta ei preferă să stea pe canapea, Anastasia face ceva complet diferit care îi menține corpul tonifiat și flexibil ca al unei tinere.
Artista nu se limitează doar la plimbări liniștite prin parc, ci combină exercițiile cardio cu antrenamentele de forță, creând o rutină care îi sculptează mușchii și îi oferă energia necesară pentru a face față unei zile întregi. Dar chiar și așa, ea știe că fără un element crucial, toate eforturile ar fi în zadar. Acest element secret îi permite să se trezească în fiecare dimineață cu energia unei adolescente.
Somnul este arma secretă a Anastasiei Lazariuc, iar ea tratează orele de odihnă ca pe o investiție în frumusețea și sănătatea ei. Artista respectă un program strict de somn și se asigură că doarme suficient pentru ca corpul să se refacă complet. Dar există încă un ultim secret pe care puțini îl cunosc și care face diferența între o îmbătrânire obișnuită și una plină de grație.
Gestionarea stresului și menținerea unei atitudini pozitive sunt pilonii pe care Anastasia își construiește fiecare zi. Ea practică meditația și tehnici de respirație care o ajută să rămână calmă și echilibrată, indiferent de provocările vieții. Pentru Anastasia Lazariuc, îngrijirea de sine nu este o corvoadă, ci o prioritate absolută și o investiție în fiecare zi care urmează să vină.