În fiecare seară, corpul își alege singur “strategia” de odihnă. Unii se strâng ghem, alții se întind ca o riglă, iar câțiva își schimbă poziția de zeci de ori. Și totuși, rămâne întrebarea care agită curiozitatea: poate o postură banală să spună ceva despre tine — inclusiv despre cât de leneș pari în ochii celor din jur?
Detaliul care face diferența e că nu vorbim despre etichete bătute în cuie, ci despre tendințe. Modul în care adormi poate trăda nevoi emoționale, nivel de tensiune sau felul în care îți cauți confortul. Iar asta, uneori, poate fi confundat cu lipsa de energie.
Unele dintre cele mai cunoscute nume au fost surprinzător de sincere când a venit vorba despre somn. Winston Churchill își “rupea” ziua cu o siestă de aproximativ două ore, apoi își continua munca până târziu, pe stilul night owl. Mariah Carey a vorbit despre perioade în care doarme până la 15 ore, pentru a-și proteja vocea și a-și păstra rutina exact așa cum o vrea.
„20 de umidificatoare în jurul patului meu. Practic, e ca și cum ai dormi într-o cameră cu aburi” și „în felul în care vreau eu”.
Ce spun specialiștii
Profesorul Chris Idzikowski a analizat răspunsurile a peste o mie de adulți din Marea Britanie, încercând să lege pozițiile de somn de anumite tipare comportamentale. Rezultatul nu transformă patul într-un test de personalitate, dar ridică suficiente semne de întrebare cât să te facă atent la un lucru simplu: felul în care te așezi în somn poate reflecta stări și obiceiuri, nu “verdictul” despre cine ești.
Mai important decât poziția în sine rămâne însă calitatea somnului. Un program cât de cât constant, o cameră aerisită, lumină redusă și mai puține ecrane înainte de culcare schimbă radical felul în care te trezești. Când somnul e bun, te miști altfel, gândești mai clar, iar impresia de lene se topește rapid în fața eficienței din timpul zilei.
Poziții de somn și indicii despre tine
1) Poziția fetală — Dormitul pe o parte, cu genunchii aduși spre piept, e una dintre cele mai frecvente alegeri. De multe ori, trădează sensibilitate și nevoia de siguranță. Corpul “se închide” într-o formă de protecție, mai ales după zile încărcate, când mintea caută calm.
2) Pe o parte, cu brațele întinse (Yearner) — Postura asta pare să spună două lucruri în același timp: deschidere și prudență. Brațele întinse pot sugera dorința de a “prinde” oportunitățile, dar și o atenție sporită la detalii. În multe cazuri, acest tipar e asociat cu perseverență: înaintezi încet, dar nu te oprești ușor.
3) Pe burtă — Dormitul cu fața în jos, uneori cu mâinile sub pernă, poate transmite o atitudine puternică la exterior, dar și o zonă mai vulnerabilă, bine ascunsă. E o postură intensă, “activă” ca energie, chiar dacă în timpul zilei persoana respectivă pare calmă sau rezervată.
4) Pe spate — Pentru mulți, aceasta e poziția asociată cu calm și control. Sugerează o stare de confort cu propriul spațiu și o anumită încredere discretă. Există și un detaliu practic: la unele persoane, dormitul pe spate poate accentua sforăitul sau disconfortul, motiv pentru care ajustarea poziției poate schimba complet cum te simți dimineața.
În spatele acestor descrieri există o capcană: oamenii confundă ritmul biologic cu lipsa de voință. Unii funcționează excelent dimineața, alții prind viteză seara, iar pauzele de refacere pot arăta diferit de la o persoană la alta. Uneori, ceea ce pare “moale” la suprafață e doar un corp care își cere doza reală de odihnă.
Dacă ai așteptat poziția care te “dă de gol”, răspunsul e mai simplu decât pare: nu există o postură de somn care să demonstreze că ești leneș; cel mult, unele poziții pot fi interpretate greșit de cei din jur, în timp ce diferența reală o fac durata, calitatea somnului și felul în care îți gestionezi energia peste zi.